FRUGES : A la section randonnée de l'Amicale laïque : place à la marche nordique.

Cette saison la section randonnée pédestre de l'Amicale laïque que préside Isabelle Tournez veut développer la marche nordique. Ce samedi pour la première sortie officielle elle a donc annoncé la création de deux groupes. Un premier avec de la randonnée familiale pour les débutants et les enfants et un second pour les marcheurs confirmés. Et pour ceux que cela intéresse de la marche nordique avec bâtons. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue et permet un renforcement général de toutes les chaînes musculaires et articulaires du corps. Contrairement à la marche et à la course traditionnelle qui exploitent surtout les membres inférieurs, l’utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que fessiers et cuisses. La marche nordique permet de mieux respirer, fortifie les os et aide à l’amincissement. La pratique est encadrée par Yvon Tournez, le mari de la présidente, qui termine actuellement son cursus pour l'obtention du brevet professionnel de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport, option activités physiques pour tous et randonnées (BPJEPS). Dans la foulée il va commencer une autre formation, fédérale premier degré, de marche nordique. Outre les randonnées hebdomadaires dans le canton, les licenciés vont s'accorder quelques sorties lors de cette saison. La première les conduira au mois d'octobre dans la Baie de la Somme. Contact : 03 21 04 89 10.